Hierbij mijn E-zine van juli 2015 – Maak jij genoeg tijd vrij??
Het gaat over een combinatie van de twee domeinen, ledige en vrije tijd.
En over de valkuil van andere dingen die belangrijker zijn.
Zoals sommigen van jullie al weten heb ik eindelijk mijn hart durven te volgen, heb mijn huisraad voorlopig opgeslagen, en ben afgelopen zondag naar mijn geliefde Granada vertrokken. Natuurlijk speelt de ratio op. Wat een bezwaren weet die op te roepen. En ja er zijn onduidelijkheden. Ik zou willen dat ik in de toekomst kon kijken, maar helaas.
In de bol verschijnt nog niets, mistig is het. Maar ik weet ook dat de zon zal komen en de lucht zal klaren en mijn toekomst duidelijk zal worden.
Velen vonden mijn stap, om te gaan, stoer. Zelf vind ik het niet zo bijzonder, maar meer een logische stap. Al jaren weet ik dat het pad van mijn hart in Granada ligt. Ik zal niet zeggen dat ik mij er tegen verzet heb, maar er waren praktische bezwaren, het moment was er niet naar, etc., etc.
Tuurli...
In de nieuwsbrief van april heb ik verwezen naar de vijf domeinen die invloed hebben op de werk-privé balans en daarmee op stress. In de blog van afgelopen maand ben ik ingegaan op een specifiek onderdeel van een combinatie van de twee domeinen ledige tijd en vrije tijd, namelijk vakantiestress.
Vandaag ga ik wat dieper in op deze twee domeinen. Ze bevatten de volgende onderdelen:
- Vrije tijd: vrije tijd, hobby’s en activiteiten
- Ledige tijd: kunst/genieten, doelloosheid (dingen doen zonder doel)
De kunst is om tijd te maken voor vrije en ledige tijd en niet de dagelijkse sleur en “het moeten” de overhand te laten nemen. Okee, ik ben de eerste om toe te geven dat dat nog niet zo makkelijk is. Ik betrap mijzelf er vaak op dat ik mijn voornemen niet uitgevoerd heb...
Lees meer
In mijn nieuwsbrief van april heb ik verwezen naar de vijf domeinen die er voor zorgen dat het leven in balans is. Met de vakantie voor de deur graag ga ik graag in op het domein vrije tijd. Vrije tijd is uiteraard meer dan vakantie, maar in dit blog richt ik me alleen op de stress rond de vakantie.
Vrije tijd geeft normaal gesproken een verlichting van stress, maar de periode voor een vakantie, en zelfs de vakantie zelf, zorgt vaak voor stress. Van alles moet er nog geregeld worden. En hoewel we vaak een half jaar, of langer, van te voren al bij een werkgever door moeten geven wanneer we op vakantie gaan, begint het echte voorbereiden vaak pas op het laatste moment. Op het werk moet er nog van alles geregeld worden voordat de vakantie begint...
Hierbij mijn E-zine van april 2015. – De vijf domeinen. Ken jij ze allemaal?
Het gaat over de vijf domeinen die van belang zijn om in balans te blijven en voldoende veerkracht te hebben.
Hierbij de E-zine van maart 2015.- Wat kan ik doen?
Het gaat over hoe een manager een beginnende burn-out kan herkennen?
1 april
Eergister was het weer 1 april. Wereldwijd mag je dan een ander voor de gek houden. Misschien ben je zelf “slachtoffer” geweest van een grap of heb jij juist een grap bij een ander uitgehaald.
Maar in hoeverre houd jij jezelf eigenlijk voor de gek?
Voordat ik in 2009/2010 in een burnout terechtkwam, heb ik mijzelf minstens een half jaar voor de gek gehouden.
Elke dag stond ik op en had mijn eerste paracetamol al achter de kiezen voor ik op het werk was. De dag kwam ik door met bijna het maximaal aantal paracetamols. En wat was ik blij als ik een goede dag had en het maar drie waren. Het was nu eenmaal zo. Dat hoorde erbij.
Maar de zomervakantie zou wel verlichting brengen. Dat wist ik zeker...
Parkinson ken ik, maar Parkinson’s law?
Soms heb je van die momenten dat iets blijkbaar je thema van die week moet zijn.
Deze week kwam het meerdere keren te sprake en het kwam ook in een webinar dat ik volgde voorbij. Iedereen kent het wel als zelfstandig ondernemer. Een dag lijkt nooit genoeg uren te hebben om al je werk te verrichten. Ook een werknemer kent dit vast wel. Werk mee naar huis en dan nog al die “verplichtingen” die naast het werk bestaan.
Een belangrijk ingrediënt om veel stress te krijgen en te weinig ontspanning.
In het webinar hoorde ik voor het eerst over de wet van Parkinson, hoewel het min of meer neer kwam op wat ik een vriend net die dag ervoor gezegd had.
De wet van Parkinson is als volgt:
“Work expands so as to fill the time available for its completion.”
