De mei van het leven betekent ‘de bloeitijd van het leven’. In de natuur is het duidelijk. Alles begint te groeien en te ontluiken. U ziet de jonge eiken waarvan de bladeren lichtgroen zijn en nog niet de kracht hebben om zich horizontaal te richten. Maar elke dag ziet u een stukje groei. De zon(ne-energie) is daar een wezenlijk onderdeel van. Ook wij mensen merken wat zonne-energie met ons doet. Ineens voelen we de behoefte om wat meer te genieten van onze vrije tijd en van wat verder op in het artikel ‘ledige tijd’ genoemd wordt. Bijvoorbeeld door wat te gaan drinken op een terrasje of in een park in de zon te gaan zitten. Ledige tijd en vrije tijd is de rust die het lichaam nodig heeft om te kunnen herstellen na (in)spanning en om weer in balans te komen.
U herkent het vast wel, druk met uw werk, uw partner (en gezin), druk met sporten en daarnaast heeft u waarschijnlijk nog een sociaal leven die de nodige aandacht van u vraagt. U heeft zoveel ballen hoog te houden dat er mogelijk geen of weinig tijd overblijft om eens lekker een momentje totale ontspanning voor uzelf te nemen. Even te genieten van de zon bijvoorbeeld, een moment waarop u even niets moet.
Als u deze momenten niet inbouwt zult u misschien gaan merken dat u minder goed slaapt, dingen sneller vergeet en vaker last hebt van lichamelijke ongemakken. Dit zijn signalen die erop duiden dat uw leven niet in balans is. Er zijn meerdere domeinen die bepalen of uw leven in balans is. Sommigen heb ik hierboven al even genoemd. De domeinen die van invloed zijn, worden in onderstaande figuren benoemd. In figuur 1 is uw leven in balans, in figuur 2 is uw leven uit balans. Uiteraard is dit slechts een voorbeeld, voor eenieder kan het er anders uit zien. Figuur 1 is uiteraard een ideaaltypische situatie, maar voor ú hoeft het niet de ideale situatie te zijn. Voor u kan het bijvoorbeeld zijn dat u op het domein relatie niet in balans bent, en misschien wat te kort komt, maar dat u tevreden bent met uw situatie.
Figuur 2 Werk-privébalans uit balans
Figuur 1 Werk-privébalans in balans
In de bovenstaande figuren zijn de vijf hoofdomeinen benoemd. Als deze domeinen in balans zijn, heeft u voldoende veerkracht om stressvolle momenten aan te kunnen. Veerkracht betekent dat u in staat bent om na een moeilijke situatie weer op te krabbelen, in plaats van te blijven wentelen in de negatieve ervaring.
Deze hoofddomeinen zijn onder te verdelen in sub-domeinen, zoals:
• Lichaam: voeding, beweging, slaap, pijn/spierverkramping
• Relatie: partner, vrienden, seksualiteit, contacten
• Vrije tijd: vrije tijd, hobby’s en activiteiten
• Ledige tijd: kunst/genieten, doelloosheid (dingen doen zonder doel)
• Werk: bereikbare uitdagingen en opdrachten, inbreng eigen kennis en kunde, perspectief en geld
Ook binnen een domein, kan dus verschil zitten. U kunt bijvoorbeeld wel voldoende beweging krijgen, maar te weinig voeding of te veel slaap. Als u weet wat uit balans is en wat u wilt veranderen, kunt u hiervoor (concrete) doelen stellen en uzelf belonen als u uw doelen hebt bereikt.
De mei van het leven is dus de bloeitijd van het leven. Een goed moment om even stil te staan bij hoe de balans momenteel in uw leven is. En indien er een verandering gewenst is, is dit de juiste tijd om stappen te zetten. Grijp uw kans om te groeien en gebalanceerd de zomer in te gaan.
Wilt u weten of uw leven in balans is? Vraag* onze gratis balansscan aan en bepaal zelf wat u wilt veranderen.
* Na aanvraag ontvangt u ook onze maandelijkse nieuwsbrief. U kunt zich te allen tijden hiervoor weer uitschrijven indien gewenst.
