stress tagged posts

(English) Food, Health and Energy

Food

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

(English) Communication and stress – part 3

team communication

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

(English) Communication and stress – part 2

effective communication

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

(English) Communication and stress – part 1

communication

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

(English) Newsletter April 2016

relations

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

(English) Newsletter February 2016

stress and your balance

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

Lichamelijke gevolgen

In de tweede blog van deze maand een beeld, over de lichamelijke gevolgen van kortdurende en langdurende stress. Er is duidelijk een verband te zien tussen de kortdurende en langdurende stress.
Als de kortdurende stress vaak plaats vindt, zonder dat er sprake van hersteltijd is, kun je de lichamelijke gevolgen van de kortdurende stress zien veranderen in de gevolgen van de langdurige stress.

Dus het is zinvol, om regelmatig je lichaam de tijd te geven om te herstellen.

gevolgen stress
LET OP: Klik op het plaatje om het beeld duidelijk te kunnen lezen

Lees meer

Nieuwsbrief november 2015

Hierbij mijn E-zine van november 2015 – 7 tips om de invloed van lichamelijke gezondheid op stress te reduceren
Het gaat over de invloed van stress op de lichamelijke gezondheid en andersom.

Lees meer

Mentale gezondheid

 
Je kent het vast wel, die momenten dat je weinig energie hebt? Dat je het niet meer ziet zitten. Dat je het bijltje er bij neer wilt gooien? Dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Komt dat nou door de stress die je hebt, of is het je mentale gezondheid die je parten speelt?
 

De spiraal van stress, slaap en mentaal welbevinden

In de volgende subparagrafen ga ik dieper in op elk aspect.

Invloed slaap op mentale gezondheid

Je kent vast wel de momenten waarop je moe wakker wordt. Waardoor je de dag met weinig energie begint en merkt dat de motivatie ook minder is. Momenten waarop je het liefst de dag ten einde ziet komen.

Invloed stress op mentale gezondheid

Misschien ken je het gevoel van insufficientie en angst en/of schuld gevoelens, omdat je het werk dat je voorgenomen hebt nie...

Lees meer

Is jouw batterij opgeladen?

 
In de nieuwsbrief van april heb ik verwezen naar de vijf domeinen die invloed hebben op de werk-privé balans en daarmee op stress. In de blog van afgelopen maand ben ik ingegaan op een specifiek onderdeel van een combinatie van de twee domeinen ledige tijd en vrije tijd, namelijk vakantiestress.

 
Vandaag ga ik wat dieper in op deze twee domeinen. Ze bevatten de volgende onderdelen:
 

  • Vrije tijd: vrije tijd, hobby’s en activiteiten
  • Ledige tijd: kunst/genieten, doelloosheid (dingen doen zonder doel)

De kunst is om tijd te maken voor vrije en ledige tijd en niet de dagelijkse sleur en “het moeten” de overhand te laten nemen. Okee, ik ben de eerste om toe te geven dat dat nog niet zo makkelijk is. Ik betrap mijzelf er vaak op dat ik mijn voornemen niet uitgevoerd heb...

Lees meer