neuroimagination tagged posts

(English) Communication and stress – part 2

effective communication

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

(English) Communication and stress – part 1

communication

Onze verontschuldigingen, dit bericht is alleen beschikbaar in Amerikaans Engels.

Lees meer

Mentale gezondheid

 
Je kent het vast wel, die momenten dat je weinig energie hebt? Dat je het niet meer ziet zitten. Dat je het bijltje er bij neer wilt gooien? Dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Komt dat nou door de stress die je hebt, of is het je mentale gezondheid die je parten speelt?
 

De spiraal van stress, slaap en mentaal welbevinden

In de volgende subparagrafen ga ik dieper in op elk aspect.

Invloed slaap op mentale gezondheid

Je kent vast wel de momenten waarop je moe wakker wordt. Waardoor je de dag met weinig energie begint en merkt dat de motivatie ook minder is. Momenten waarop je het liefst de dag ten einde ziet komen.

Invloed stress op mentale gezondheid

Misschien ken je het gevoel van insufficientie en angst en/of schuld gevoelens, omdat je het werk dat je voorgenomen hebt nie...

Lees meer

7 tips om vakantiestress te voorkomen

In mijn nieuwsbrief van april heb ik verwezen naar de vijf domeinen die er voor zorgen dat het leven in balans is. Met de vakantie voor de deur graag ga ik graag in op het domein vrije tijd. Vrije tijd is uiteraard meer dan vakantie, maar in dit blog richt ik me alleen op de stress rond de vakantie.

 
Vrije tijd geeft normaal gesproken een verlichting van stress, maar de periode voor een vakantie, en zelfs de vakantie zelf, zorgt vaak voor stress. Van alles moet er nog geregeld worden. En hoewel we vaak een half jaar, of langer, van te voren al bij een werkgever door moeten geven wanneer we op vakantie gaan, begint het echte voorbereiden vaak pas op het laatste moment. Op het werk moet er nog van alles geregeld worden voordat de vakantie begint...

Lees meer