Category Blog

Snelle terugkeer op werkvloer is de focus?

Deze week publiceerde de OEDC Mental Health and Work: Netherlands. Een van de serie  die over meerdere OEDC landen gaat. Eerder in 2013 verschenen de rapporten over België, Denemarken, Noorwegen en Zweden. In 2014 over Zwitserland en het Verenigd Koninkrijk. Op 1 december verscheen het rapport over Nederland. Volgens de OEDC kosten mentale problemen de maatschappij in totaal zo’n 20 miljard euro, oftewel 3,3 procent van het bruto binnenlands product. De OECD zegt dat er te weinig aandacht is voor het voorkomen van stress en psychische klachten op het werk. Volgens de organisatie moeten bedrijven hier meer aan doen. (OEDC, Mental Health and Work: Netherlands, 2014)

Aanbevelingen van de OEDC zijn:
* Wetgeving aan te scherpen en de toepassing van...

Aristoteles gaf al wandelend les. Veel boeddhisten beoefenen loopmeditatie om tot diepe inzichten te komen. Anno nu ‘ijsberen’ we als we nadenken en we gebruiken loopmetaforen als we beslissingen moeten nemen. Gaan we links- of rechtsaf? Moeten we terugkeren op onze schreden? Beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald.

De filosofen kozen er niet voor niets voor om te gaan wandelen. Door lopen en praten tegelijk, activeer je zowel je linker- als je rechterhersenhelft. Rechts zit onder andere je motoriek, beeldend vermogen en denken in gehelen, terwijl je linker hersenhelft het taalcentrum, analytisch denkvermogen en denken in details bevatten...

Vanuit mijn geliefde stad Granada schrijf ik deze blog. Afgelopen week heb ik echt genoten van een weekje vakantie. Na al jaren in Granada te komen, heb ik nu eindelijk de tijd genomen om eens naar de Alpujarra te gaan. Het heuvelgebied ten zuiden van de stad en de Sierra Nevada. De tijd genomen is het juiste woord. En dat is belangrijk.

Vaak schiet ontspanning erbij in, omdat je de tijd er niet voor hebt, of beter gezegd er de tijd niet voor maakt. Maar weet je, dat als je tijd er voor maakt, je in de resterende tijd juist vaak productiever bent?

Verder is het uiteraard ook van belang om ontspanning te hebben om in balans te blijven en zo ervoor te zorgen dat je niet gestrest raakt en zeker niet in een burn-out komt...

De mei van het leven betekent ‘de bloeitijd van het leven’. In de natuur is het duidelijk. Alles begint te groeien en te ontluiken. U ziet de jonge eiken waarvan de bladeren lichtgroen zijn en nog niet de kracht hebben om zich horizontaal te richten. Maar elke dag ziet u een stukje groei. De zon(ne-energie) is daar een wezenlijk onderdeel van. Ook wij mensen merken wat zonne-energie met ons doet. Ineens voelen we de behoefte om wat meer te genieten van onze vrije tijd en van wat verder op in het artikel ‘ledige tijd’ genoemd wordt. Bijvoorbeeld door wat te gaan drinken op een terrasje of in een park in de zon te gaan zitten. Ledige tijd en vrije tijd is de rust die het lichaam nodig heeft om te kunnen herstellen na (in)spanning en om weer in balans te komen.

U herkent het vast wel, dru...

Op deze foto zie je verscholen tussen de bomen een huisje. Symbolisch kun je de weg naar dat huisje zien als een metafoor de weg naar jouw eigen thuis, jouzelf. Misschien is dat huisje wel een beetje in verval geraakt, omdat we er weinig onderhoud aan hebben gepleegd. In een poging om het huisje er mooier uit te laten zien, kunnen we het huisje gauw een likje verf geven. Zo ook, verschuilen we ons achter allerlei maskers. We gedragen ons dan, zoals we denken dat anderen van ons verwachten. Herken je dat? Het verlangen om door anderen aardig gevonden te worden, zodat we ons gedrag aanpassen om de ander maar tevreden te stellen. Dikke kans dat we onze eigen grenzen dan overschrijden. Uiteindelijk kost dit ons veel energie en kan dan ook nog wel eens leiden tot stress.

Stel je je eens voor: H...

Een hek betekent in de regel dat je ergens niet langs kunt of naar binnen mag. Je wordt tegengehouden in jouw pad door dat hek. Hier is dit hek zichtbaar en kun je er nog langs. Echter soms zien we geen hek staan, maar we voelen ons toch belemmerd om ons doel te bereiken. Wat maakt dat we ons op bepaalde momenten belemmerd voelen? En wie heeft dat (on)zichtbare hek daar dan neergezet?

Vaker dan we willen toegeven, plaatsen we zelf dat hek tussen de “plek” waar we onszelf bevinden en ons doel. We lopen er keer op keer tegenaan, laten onszelf ontmoedigen door die belemmering op ons pad en keren soms ook ontmoedigd maar weer terug naar die oude bekende plek (onze comfortzone). Het hek is als het ware een metafoor voor een belemmerende overtuiging...

Het pad van jouw hart is het pad waar jij het meest blij van wordt. Soms maak je keuzes met jouw gevoel en soms met je ratio. De ratio kan je overtuigen waarom zijn keus het beste is. Het gevoel… geeft je een gevoel, maar dat moet je dan wel kunnen en willen voelen. En niet te vergeten te vertrouwen op het feit dat jouw hart de keus maakt die goed voor jou is, ook al probeert jouw ratio je van iets anders te overtuigen.

Een uitstekende manier om jouw gevoel te ervaren bij zaken waar je mee zit is, door middel van wandelcoaching. Zelf heb ik dat mogen ervaren bij een sessie over keuzes maken. In het bos kwamen we op een kruising van wegen. Ik had drie mogelijke keuzes en koos van de vier paden er drie uit en schreef aan elk pad één van mijn keuzes toe.

Het eerste pad (keus van mijn ratio...

Voor sommige mensen betekent onbekend, avontuur en/of uitdaging. “Wauw! Waar zal het heen gaan?” “Laten we gaan!” Anderen worden bang en gaan twijfelen aan hun eigen kennis en kunde. “Ben ik wel goed genoeg?” “Durf ik die stap wel te nemen?” Wat maakt het verschil? Ligt het alleen aan het zelfvertrouwen of ook aan de mindset?

Als je twijfelt is de kans groot dat jouw twijfel bevestigd wordt en dat jouw twijfels alleen maar groter worden. “Zie je wel. Ik kan het niet.” Maar net zoals jij jouw twijfels kunt versterken, kun je ook jouw succes versterken. Dus is het dan toch de mindset?

Zowel met NLP als Neuro-Imaginatie, kun je er voor zorgen dat ook jij de onbekendheid kunt omarmen. Je kunt zelf bepalen waar je heen wilt...

Op 31 januari ben ik, Irene, officieel de eerste coach van Nederland geworden die met Neuroimagination® werkt. Natuurlijk wist ik al toen ik afgelopen juli in Zürich het avontuur gaan ging, dat ik de eerste zou worden. De methode is immers in Nederland nog niet bekend en alleen in Duitsland en Zwitserland erkend. Ik begon het avontuur dus ook met een groep Duitsers en Zwitsers. Ik weet nog goed de eerste keer dat ik erbij was er een nieuwe supervisor was die zei: “Dus we spreken hier allemaal hoch Deutsch?” Nou… ik ken genoeg Duits om te weten dat het geen hoch Deutsch was. Gelukkig ook geen Zwitser Duits, want daar is niets van te maken. Maar zeker Duits met een zwaar accent...